汁物

手羽元とほっこり栗のスープ

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栗をむく時間は除く
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物24.8g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

栗の甘みがほんのりする、優しいスープです。 煮込み時間はかかりますが、準備は短時間でできるので、肌寒くなると頻繁に食卓に登場します😋

材料4人分

  • 手羽元
    8本
  • 長ネギ
    1本
  • 20個程度
  • しめじ
    1袋
  • A
    小さじ1と1/2
  • A
    大さじ2
  • A
    おろし生姜
    5cm〜お好みで
  • A
    800cc

作り方

  • 下準備
    栗の鬼皮と渋皮をむいて、水につけておく。

    手羽元とほっこり栗のスープの下準備
  • 1

    手羽元のドリップを拭き取って、鍋に入れる。

    手羽元とほっこり栗のスープの工程1
  • 2

    ぶつ切りにした長ネギと、しめじも鍋に入れる。

    手羽元とほっこり栗のスープの工程2
  • 3

    A 塩小さじ1と1/2、酒大さじ2、おろし生姜5cm〜お好みで、水800ccを入れ、フタをして火にかける。 沸騰したら、弱火にして30分煮る。

    手羽元とほっこり栗のスープの工程3
  • 4

    栗を入れてフタをして、さらに10分煮る。

    手羽元とほっこり栗のスープの工程4
  • 5

    ほっこりほろりスープを召し上がってください。

    手羽元とほっこり栗のスープの工程5

ポイント

栗の代わりにかぼちゃやサツマイモ🍠を入れても美味しいです。 栗の煮崩れ防止のため、他の材料と時間をズラして入れています。

作ってみた!

質問

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