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    副菜

    アスパラの肉巻きフライ

    • 投稿日2014/08/20

    • 更新日2014/08/20

    • 調理時間20

    佐賀産の立派なアスパラを使っての一品。お弁当にもピッタリです。

    材料3人分2~3人分

    • アスパラ
      5本
    • モモ肉 薄切り
      1本につき1枚
    • 小麦粉
      適量
    • パン粉
      適量
    • 1個
    • 塩・胡椒
      少々
    • サラダ油
      適量

    作り方

    ポイント

    全体にしっかりお肉を巻きます。

    • アスパラをフライパンに入る大きさにカットする。 下の方をピーラーでそぐ。 薄切り肉に塩・コショウを振っておく。

    • 1

      アスパラに薄切り肉を斜めに巻きつけていく。

    • 2

      小麦粉・卵・パン粉の順に衣をつけていく。

    • 3

      サラダ油をフライパンに2~3cmほど入れてころころころがしながらあげる。 全体が黄金色になったらフライパンから上げて完成!

    レシピID

    118963

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    村越仁美
    • Artist

    村越仁美

    料理研究家

    • 発酵食品ソムリエ

    食べ飽きない美味しさにこだわる ・【食材3つ】以内で作るシンプルレシピ ・【しみじみおいしい】地味うまレシピ ・【旬野菜】レシピ を中心にふるさとの青森やゆかりのある土地等の『郷土料理』、乾物、発酵調味料を使用したレシピなどを発信しています。 新潟県に長年在住した経験から食材の美味しさを大切にし、味つけは、シンプルかつ簡単なアレンジの効きやすいお料理です。 ……・・・………・・・………・・・………・・ ■料理研究家 レシピ開発、撮影調理、スタイリング、コラム執筆・調理アシスタント他 昆布大使(昆布だしの継承・食育のお手伝い)複数のアンバサダーとして幅広く活躍中。 その他、全国の食文化探訪をしながらふるさとごはんや地域食材、調味料、器など料理を通じ、食文化に纏わるものを発信しています。 ■保有資格 ・だしソムリエ 1級 ・発酵食エキスパート ・発酵食品ソムリエ ・豆腐マイスター ・日本かんぶつ協会認定 かんぶつマエストロ中級 ・フォトスタイリスト準1級 ◆アンバサダー ・日本昆布協会昆布大使 ・UNILLOY公認アンバサダー ・新潟直送計画アンバサダー 他  ◆農林水産省主催:和食文化継承リーダー ◆横浜市地産地消の案内人「はまふぅどコンシェルジュ」   ◆受賞履歴 「フーディトアワード2019」ホットケーキミックス部門【レシピ賞】他 多数受賞

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