主食

【15分弁当】レンジで1分♡イタリアン蒸しパンバーガー

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物71.5g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ハリオのレンジ調理器具で楽々調理!あっという間にお弁当が完成します。

材料1人分(蒸しパン2個分)

  • 【トマト蒸しパン】
    -
  • ホットケーキミックス
    100g
  • A
    1個
  • A
    トマトジュース
    50㏄
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    サラダ油
    大さじ1
  • A
    黒コショウ
    少々
  • 【バーガー具材】
    -
  • ソ-セージハム
    4枚
  • アスパラ
    1本
  • 塩コショウ
    少々
  • スライスチーズ
    1枚
  • サンチュ
    2枚
  • マヨネーズ、ケチャップ
    好みの量

作り方

  • 1

    【バーガー具材】を作ります。 アスパラは袴をとって斜めにカットし、レンジクッキングプレートにソ-セージハムと一緒に並べ、塩コショウを振る。 ふたをして600wのレンジで1分30秒加熱する。

    【15分弁当】レンジで1分♡イタリアン蒸しパンバーガーの工程1
  • 2

    【トマト蒸しパン】を作ります。 ボウルにA 卵1個、トマトジュース50㏄、砂糖小さじ1、サラダ油大さじ1、黒コショウ少々を入れてしっかり混ぜたら、ホットケーキミックスを加えて全体を混ぜる。 エッグクッカーに半量入れたらふたをし、600wのレンジで1分20秒加熱する。 エッグクッカーから取り出したら、残りの半量も同様に加熱する。

    【15分弁当】レンジで1分♡イタリアン蒸しパンバーガーの工程2
  • 3

    取り出した蒸しパンに切り込みを入れ、サンチュを折って入れる。 次に1のハムを2枚入れ、スライスチーズ1/2枚も入れたら、好みでマヨネーズ、ケチャップをしぼる。

    【15分弁当】レンジで1分♡イタリアン蒸しパンバーガーの工程3
  • 4

    お弁当箱に3を詰めたら、隙間に1のアスパラも詰める。 好みでトマトやハーブを飾る。

ポイント

エッグクッカーにフタをしないでレンジ加熱するときは1分加熱してください。 ふたをするとふんわり感が強くなり、ふたをしないで加熱するともっちり感が強くなります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら