主菜
黒米入り！しいたけの肉づめグリル
20分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物11.2g
- 脂質10.2g
- たんぱく質12.8g
- 糖質9.5g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
トースター（または、グリル）で焼くしいたけの肉詰め！ 焼いてる間はほおっておけるので楽ちんです♪ ポリ袋で作るので手も汚れず、洗い物も出ませんよ♪
作り方
- 1
キッチン用ポリ袋に豚ひき肉、黒米、めんつゆ（2倍希釈）、塩こしょうを入れ、全体が混ざるように袋の上からしっかりともむ。
- 2
しいたけの軸を取り、かさの部分に１の肉だねを詰める。アルミホイルの上に並べ、トースターで１０分～１５分焼く。
作ってみた！
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