副菜

さっぱり甘酸っぱ♡いちごとレタスの春サラダ

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5
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かぜ予防&お肌にもうれしい♡ ビタミンたっぷりサラダ シャキシャキのレタスに、 いちご×白ワインビネガー×はちみつで甘酸っぱ🍓✨️ さらに粉チーズとオイルもかければ、 ほどよく脂質もとれて栄養バランスも◎ コクと酸味、甘みも楽しめて かんたんだけど、特別感のあるサラダです🥗´-

材料2人分

  • いちご
    3~6個
  • レタス
    100g
  • ミニトマト
    6個
  • 粉チーズ
    適量
  • MCT or オリーブオイル
    小さじ1/2
  • A
    白ワインビネガー
    小さじ2
  • A
    はちみつ
    小さじ1/2
  • 黒胡椒
    お好みで

作り方

  • 1

    ヘタを取り縦半分に切ったいちご、食べやすい大きさにちぎったレタス、ミニトマトを器に盛る。

    さっぱり甘酸っぱ♡いちごとレタスの春サラダの工程1
  • 2

    混ぜ合わせたA 白ワインビネガー小さじ2、はちみつ小さじ1/2とMCT or オリーブオイル小さじ1/2 を回しかけ、粉チーズ+黒胡椒をふる。

    さっぱり甘酸っぱ♡いちごとレタスの春サラダの工程2

ポイント

・面倒な時はいちごは切らずにそのままでもOK♩ ・粉チーズの代わりにモッツァレラチーズなど合わせてもおいしい✨️ ・レタスの水切りをしっかり行うことで、 味がぼやけずおいしく楽しめます。 ・ブロッコリースプラウトやラディッシュをのせてもおいしかったです。

作ってみた!

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