主菜

万願寺とうがらしと豚しゃぶのゆかりマヨ和え【ピーマンでも♩】

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15
  • 総費用500円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー207kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質13.8g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっぱりコクまろ♡ やわらかな豚しゃぶに、万願寺とうがらしのほろ苦さとゆかりの爽やかさが相性抜群✨️ 豚肉に片栗粉をまぶすことで、しっとりやわらか◎ マヨを少し加えることで、味もまろやかに。 豚肉のうまみと万願寺とうがらしのしゃくっとみずみずしさがからだにしみる1品です☺️✨️

材料3人分

  • 豚こま肉
    200g
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 万願寺とうがらし
    6本(200g)
  • A
    ゆかり
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    小さじ1/2
  • A
    白いりごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    豚こま肉に片栗粉をまぶしてよく混ぜ、1枚ずつほぐす。

    万願寺とうがらしと豚しゃぶのゆかりマヨ和え【ピーマンでも♩】の下準備
  • 1

    沸騰したお湯に料理酒 大さじ2(分量外)を加えて弱火にし、なるべく豚肉には触らずに茹でる。

    万願寺とうがらしと豚しゃぶのゆかりマヨ和え【ピーマンでも♩】の工程1
  • 2

    火が通ったらザルにあげ、さっと水をかけて冷まし、キッチンペーパーで水気を拭き取る。

    万願寺とうがらしと豚しゃぶのゆかりマヨ和え【ピーマンでも♩】の工程2
  • 3

    同じ鍋で再度湯を沸かし、細切りにした万願寺とうがらしを30秒〜1分ほど茹でる。ザルにあげてさっと水をかけ、水気をしっかり拭き取る。

    万願寺とうがらしと豚しゃぶのゆかりマヨ和え【ピーマンでも♩】の工程3
  • 4

    ボウルに豚こま肉+万願寺とうがらし+A ゆかり大さじ1、マヨネーズ小さじ1/2、白いりごま大さじ1を入れて全体をよく和える

    万願寺とうがらしと豚しゃぶのゆかりマヨ和え【ピーマンでも♩】の工程4

ポイント

・ピーマンで作ってもOK ・豚肉に片栗粉をまぶすと、水分が逃げにくくしっとりしておいしかったです✨️ ・豚肉は70〜80℃でゆっくり火入れすると、さらにやわらかさキープ◎ ・水気をしっかりとることで、和えた時に水っぽくならず味なじみもアップ✨️

作ってみた!

質問

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