副菜
カリッもち【厚揚げのり塩】
10分
- エネルギー210kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質14.8g
- たんぱく質12.5g
- 糖質7.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ワンパターンになりがちな厚揚げを使ったレシピ💡 お弁当に入れると彩りが綺麗になります！
作り方
- 1
厚揚げを８等分に切る。
- 2
ポリ袋に厚揚げと麺つゆ ２倍を入れて 厚揚げが潰れないように揉み込む。
- 3
片栗粉を加えて、まぶす。
- 4
フライパンの底が浸るぐらいの油で揚げ焼きする。
- 5
A 青のり大さじ１、塩適量をまぶして完成。
作ってみた！
チョビの助2025/10/21 22:09
今日のお弁当の1品にとちょうど厚揚げを買ってきたところに ユーザー友のとももさんの 美味しそうな投稿拝見して 早速追っかけです🫶 厚揚げでのり塩は 初めてかも🤔 のり塩は間違いなく旨しですね とももさん 美味しさ共有ありがとうございます💕 くにキッチンさん レシピありがとうございます😊
ともも2025/10/21 13:49
焼きすぎて焦げちゃいました💦 お酒のあてにピッタリ😋 美味しくできました
