Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. なすのネギおかかポン酢漬け【#作り置き#お弁当#レンジ】

    なすのネギおかかポン酢漬け【#作り置き#お弁当#レンジ】 1分前

    230人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. *ひじきとゆで卵とじゃがいもの和風ツナマヨサラダ*

    *ひじきとゆで卵とじゃがいもの和風ツナマヨサラダ* 4分前

    103人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. レンジで簡単♪厚揚げ豆腐のうま煮【作り置き】

    レンジで簡単♪厚揚げ豆腐のうま煮【作り置き】 5分前

    171人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 豚とアスパラのスタミナ味噌炒め【#作り置き#お弁当】

    豚とアスパラのスタミナ味噌炒め【#作り置き#お弁当】 5分前

    134人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. ネバネバ効果で夏バテ防止!納豆キムチーズ

    二宮絵里子さんがレシピを投稿しました!6分前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

ダイエットに栄養補給に!金山寺味噌納豆ちょいのせブロッコリー

10
納豆の
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2019.05.29

分類副菜

調理時間: 10分

ID376201

小寺 洋子

健康的かつ簡単で美味しいハッピーレシピ♪

金山寺味噌は
米、麦、豆のほかに野菜などから作られています
そのまま食べることができる味噌なんです、
もろみ味噌に似ていて、甘く、旨みたっぷり!
大豆や麦、そのほかの野菜など、味噌にからまった具がたくさん、食感も楽しい~♪
そんな金山寺味噌のヘルシーレシピを考案してみました

納豆 納豆 タンパク質 大豆 野菜 ビタミン ごはん 栄養 豆腐 ダイエット ブロッコリー ミネラル

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
ブロッコリー 1/2株
金山寺味噌 大匙1
納豆 1/2パック
適量
少々
作り方
Point!
*パック入りのごく普通の納豆使用です、納豆のたれも半分ほど、一緒に混ぜています *今回使用させていただいた金山寺味噌は、垣内みそ店金山寺味噌です 金山寺味噌には、たんぱく質、炭水化物、脂質の三大栄養素の他、 ビタミン類とミネラルを豊富に含んでいるそうです♪ そして、普通の味噌より、塩分も控えめ! 賞味期限は3か月位だそう
  1. 房を食べやすい大きさにカットし、水でよく洗っておきます
  2. 鍋の水が沸騰したら、ブロッコリーと塩少々を入れて、1分30秒~5分以内の茹で時間を目安に、好みの硬さに仕上げます
  3. ざるに上げてしっかりと水気を切り、金山寺味噌と納豆をよく混ぜて、茹でたブロッコリーにのせて完成です
2 8
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】存在感あるカレーを引き立てるスタイリング術
    存在感あるカレーを引き立てるスタイリング術 この特集を読む
  2. PR 【PR】暑い夏にも!旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾
    暑い夏にも!旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾 この特集を読む
  3. PR 【PR】子どもも喜ぶ!いなば食品のコーン大量活用術
    子どもも喜ぶ!いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  4. PR 【PR】チーズと腸活⁈Q・B・Bチーズでアスリートごはん
    チーズと腸活⁈Q・B・Bチーズでアスリートごはん この特集を読む
  5. PR 【PR】トースターで香ばしさアップ!夏にぴったり「うざく」
    トースターで香ばしさアップ!夏にぴったり「うざく」 この特集を読む
  6. PR 【PR】素材のうま味を楽しむ。サーモスの取っ手のとれるフライパン
    素材のうま味を楽しむ。サーモスの取っ手のとれるフライパン この特集を読む
  7. PR 【PR】BRUNO crassy+で香ばしさ満点タンドリーチキン
    BRUNO crassy+で香ばしさ満点タンドリーチキン この特集を読む
  8. 梅雨だる解消レシピ特集!身体が喜ぶさっぱり&スタミナ料理
    梅雨だる解消レシピ特集!身体が喜ぶさっぱり&スタミナ料理 この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

鍋×春巻き (6) 野菜×プラントベース (5) ごはん×ナシゴレン (4) タンパク質×鶏胸肉 (3) ダイエット×黒酢 (3) ビタミン×鶏むね肉 (3) ブロッコリー×黒豆 (3) ミネラル×鶏肉 (3) 大豆×鶏肉料理 (3) 栄養×麺類 (3) 米×甘露煮 (3) 納豆×麺類 (3) 豆×鶏つくね (3) 豆腐×黒蜜 (3)
もっと見る

「ブロッコリー 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents