いろいろな工程を省略して、15分でできる簡単煮込みハンバーグです！特別な日だけど、時間がない！そんな時にも簡単にできてご馳走気分が味わえるレシピになっています☺ぶなしめじ、大豆水煮を入れて、チーズソースには豆乳を入れているので、身体も少しだけ労ったレシピです！

簡単15分！省略煮込みハンバーグ、チーズソースがけ

バーニャカウダは、オリーブオイル、にんにく、アンチョビを合わせた温かいソースです。バーニャカウダの味をイメージしたマヨネーズソースを考えました！アンチョビの代わりにナンプラーを入れているので、刻む手間がいりません✨スティックサラダとソースがよく合います🥒おつまみにも🍻

バーニャカウダ風スティックサラダ

30分以内で作れる！平日クリスマス献立🎄

牛豚ひき肉

ナツメグ

ぶなしめじ

大豆水煮

市販のミートソース（パスタ用）

みそ

にんにくチューブ

ピザ用チーズ

豆乳

片栗粉

黒こしょう

人参

大根

きゅうり

マヨネーズ

ナンプラー

オリーブオイル

こしょう

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【天才的に旨い！鶏肉のオニオンポン酢ソテー】玉ねぎソースが◎

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

豚肉と茄子の焼き浸しの日♡

1分副菜♡『小松菜のツナ塩昆布』レンジで完成！栄養満点♡

香味だれで食欲アップ！『豚肉と茄子の焼き浸し』ご飯進む♡

1分副菜♡和風『胡麻トマトのさっぱり和え』

簡単美味しい暑い日にも♡15分献立

鶏肉の甘酢炒めとサラダ2品の2時短献立

旨塩チキンとサラダ2品の時短献立

作業時間3分《絶品♡トマトの旨塩サラダ》

山芋とわかめと玉ねぎ《ネバトロ♡腸活ナムル》

レンジでOK《トマトとわかめ♡春雨サラダ》

作業時間3分♡レンジで完結《きのこの南蛮漬け》

漬け込み不要《超絶美味しい♡旨塩チキン》

鶏肉と茄子とオクラ《にんにく♡甘酢炒め》

鶏肉主菜×5分サラダ2品《30分献立》

旨辛ねぎだれチキン献立

鶏もも肉の旨塩レモン唐揚げ献立

箸が止まらない！やみつきツナトマト

彩りきれい♪小松菜とトマトの中華たまご炒め

ピリッとスパイシー♪たっぷり野菜のカレースープ

ほっこり美味しい♪オクラとわかめの中華たまごスープ

【鶏もも肉の旨塩レモン唐揚げ】ご飯もお酒もすすむ！

【旨辛ねぎだれチキン】簡単！ご飯もお酒もすすむ！

【30分で3品🍚】鶏もも肉がメインの3品献立

白米必須♪豚こまトマトのスタミナ炒め献立

食欲そそる♪なすとひき肉のスタミナ炒め献立

手でさくからウマい【やみつき焼きなすの香味ダレ】

【パパッと10分】暑い日に食べたい！やみつき中華風豆腐サラダ

【ごはんがすすむ】夏野菜で作る"中華風びたし"

【豚しゃぶともやしの梅ドレサラダ】食欲ない日もこれで解決

【白米必須】”ナスとひき肉のスタミナ炒め”

白米なしではもったいない『豚こまトマトのスタミナ炒め』

白ごはんが止まらない！【スタミナ肉炒め】献立

ちょっと豊かな節約ご飯

節約なのに、満足感がある美味しいご飯

厚生労働省

管理栄養士

Instagram（@koalapan_recipe）

楽天レシピ（管理栄養士こあらぱん）

仕事帰りでも作れる、簡単クリスマスレシピです！さらにお惣菜のフライドチキンとバゲットを添えれば、平日でも豪華なクリスマス献立になります🎅✨

30分以内で作れる！平日クリスマス献立🎄

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【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

今週の人気キーワード

南蛮漬け

ズッキーニ

鶏むね肉

オクラ

アボカド