- 2026/10/23
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からだにもお財布にもやさしい♡健康3品献立【1食約350円】
1食約350円でつくれる､からだにもお財布にもやさしい健康3品献立☺️ たんぱく質・食物繊維・ビタミンもバランスよくとれて､油ひかえめ◎ 身近な食材で無理なくつくれる､毎日の健康管理や節約にもおすすめの献立です🌱
1日目
高たんぱく＆野菜たっぷり♡からだにやさしい節約3品献立
高たんぱくな鶏ささみに､野菜やきのこを組み合わせた､栄養たっぷり健康ごはん｡かぼちゃをレンジ加熱して和え､スープを煮ながらメインのねぎ塩とろみあんを仕上げるとスムーズです☺️
