副菜
簡単5分！ほうれん草とコーンの和え物
5分
- 総費用100円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー45kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質0.6g
- たんぱく質2.8g
- 糖質6.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジ調理で、調理時間も５分なので、あと1品欲しい時にすぐ作れます！彩りも良いので、料理の付け合わせにもおすすめです。また、作り置きにもおすすめです。 ほうれん草をレンジ調理することで、栄養素を無駄なく摂取できます！
作り方
- 1
ほうれん草は食べやすい大きさに切る。
- 2
耐熱容器にもやし、コーン（冷凍）、１、塩を入れて混ぜ合わせる。ふんわりとラップをして、電子レンジ600Wで1分30秒加熱する。出てきた水分を捨てる。
- 3
白だしを入れて混ぜ合わせ、再び電子レンジ600Wで1分30秒加熱したら完成。
作ってみた！
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