副菜

【スナップえんどうの白だし浸し】パリポリ♪常備菜

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味を馴染ませる時間は除く
  • エネルギー55kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スナップえんどうのパリッと食感が楽しめる副菜♪ スナップえんどうを茹でて、白だしベースの調味料を熱いうちに注ぐだけ! シンプルなのに美味しい…! しかも爆速で作れちゃう、簡単副菜です。 箸休めに、プラス1品が欲しいときにぴったり。 少し置いて味を馴染ませるとさらに美味しいですよ。 ぜひお試しください!

材料2人分

  • スナップえんどう
    150g
  • A
    100ml
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    白だし
    大さじ2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    スナップえんどうは筋を取る。

    【スナップえんどうの白だし浸し】パリポリ♪常備菜の下準備
  • 1

    小鍋に湯を沸かし、塩(分量外)を入れ、スナップえんどうを入れて1分茹でる。ザルに上げ、水気を軽く切る。

    【スナップえんどうの白だし浸し】パリポリ♪常備菜の工程1
  • 2

    鍋にA 水100ml、みりん大さじ1、白だし大さじ2、しょうゆ大さじ1/2を全て入れて沸騰させる。

  • 3

    清潔な耐熱容器にスナップえんどうを入れ、2を熱いうちに注ぐ。

    【スナップえんどうの白だし浸し】パリポリ♪常備菜の工程3

ポイント

◎味を馴染ませる際は、粗熱を取った後冷蔵庫に入れてください。30分~1時間くらいは冷やすのがおすすめ。 ◎スナップえんどうは少し固めに茹でるのが美味しく作るポイントです。

作ってみた!

  • ゆみ棒ちゃん
    ゆみ棒ちゃん

    2026/06/09 21:57

    とても美味しかったです♪素敵なレシピありがとうございました😊
    ゆみ棒ちゃんの作ってみた!投稿(【スナップえんどうの白だし浸し】パリポリ♪常備菜)
  • Nao★彡
    Nao★彡

    2026/05/24 08:40

    朝食の副菜に 昨晩作って冷蔵庫で12時間冷やしました 甘みのある優しい味、ポリポリ食感で美味しいです😋
    Nao★彡の作ってみた!投稿(【スナップえんどうの白だし浸し】パリポリ♪常備菜)

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