Name: 雷こんにゃく
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: こんにゃく 1枚（400g）; かつお節 4g; ごま油 小さじ2; 砂糖 大さじ1; 醤油 大さじ2; みりん 大さじ2; 酒 大さじ2

主菜

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こんにゃく

かつお節

ごま油

砂糖

醤油

みりん

副菜

漬物・佃煮・練物・こんにゃく

鰹節

食材ひとつ

ダイエット

お弁当

雷こんにゃく

栄養士ママのズル痩せレシピ

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