主食

やみつき高菜チャーハン

印刷する

埋め込む

5
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存6~7日
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物85.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質82.0g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

爆速お昼ごはんやおにぎりにもオススメ!

材料2人分

  • あたたかいごはん
    500g
  • 2個
  • 高菜
    20g
  • 刻みねぎ
    10g
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    ウスターソース
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    熱したフライパンに油(分量外・適量)を引き、卵を割り入れ、箸でかき混ぜながら中火で炒める。

  • 2

    卵に火が通ったら、みじん切りにした高菜・あたたかいごはん・刻みねぎを入れ、ごはんに軽く焼き目がつくまで炒める。

  • 3

    フライパンの端にA しょうゆ大さじ2、ウスターソース大さじ1、ごま油大さじ1入れ、少し焦がしたら、全体を混ぜ合わせる。お皿に盛り付ける。 余った刻みネギや高菜を盛りつけても◎。

ポイント

卵をしっかり混ぜて焼いてから、あたたかいごはんと合わせることでパラパラになります!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら