主菜

おうちで本格!簡単おうち麻辣湯🍜🇨🇳

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  • エネルギー650kcal
  • 炭水化物52.3g
  • 脂質38.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質45.8g
  • 食塩相当量6.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お店で食べるイメージの強い麻辣湯が、おうちで簡単に楽しめる幸せ…🥹🍜 スパイスの香りが広がるスープに、好きな具材を好きなだけ入れられるのが最高ポイント✨ 冷蔵庫整理にもなるし、その日の気分で具材を変えられる自由さも◎ 寒い日や疲れた日に、体の芯から温まるご褒美ごはんです🇨🇳❤️

材料1人分

  • 200ml
  • 豆乳または牛乳
    200ml
  • 麻辣藤椒香醤
    大さじ3
  • にんにくチューブ
    3cm
  • 牛肉だしの素
    大さじ2
  • 五香粉
    大さじ1
  • 花椒
    小さじ2
  • 春雨(タンミョン・さつまいも春雨)
    適量
  • 好きなお肉(豚肉・ソーセージなど)
    適量
  • 好きな野菜(チンゲン菜・もやし・えのき・じゃがいも・れんこん)
    適量
  • 豆腐皮
    適量
  • 魚卵団子
    適量
  • きくらげ
    適量
  • 豆板醤
    大さじ1
  • ラー油
    適量

作り方

  • 1

    鍋に水、豆乳または牛乳、麻辣藤椒香醤、にんにくチューブ、牛肉だしの素、五香粉 、花椒 をすべて入れ、弱火にかける。

    おうちで本格!簡単おうち麻辣湯🍜🇨🇳の工程1
  • 2

    スープが温まったら、春雨(タンミョン・さつまいも春雨)を入れてじっくり煮込む。

    おうちで本格!簡単おうち麻辣湯🍜🇨🇳の工程2
  • 3

    じゃがいもやれんこんなど火が通りにくい野菜から順に加え、続いてきくらげ、豆腐皮 、好きな野菜(チンゲン菜・もやし・えのき・じゃがいも・れんこん)えのき、もやし、チンゲン菜を入れる。

    おうちで本格!簡単おうち麻辣湯🍜🇨🇳の工程3
  • 4

    好きなお肉(豚肉・ソーセージなど)、魚卵団子 も加え、弱火のまま全体を約10分煮込む。

    おうちで本格!簡単おうち麻辣湯🍜🇨🇳の工程4
  • 5

    お肉に火が通り、春雨がやわらかくなったら完成。

  • 6

    辛さを足したい場合は、仕上げに豆板醤 やラー油 を加えて調整する。

    おうちで本格!簡単おうち麻辣湯🍜🇨🇳の工程6

ポイント

火加減は最初から最後まで必ず弱火🔥 強火にすると豆乳(牛乳)が分離しやすいので注意☝️ 辛さは最初から入れすぎず、豆板醤・ラー油で後から調整するのがおすすめ🌶️ 春雨は煮込みすぎると溶けやすいので、様子を見ながら仕上げてください😊

作ってみた!

質問

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