副菜

さっぱり爽やか豚しゃぶはるさめサラダ

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10
  • エネルギー268kcal
  • 炭水化物17.2g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質16.4g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

10分で作れて、お弁当にもおすすめ! 旦那もうまい!ってお代わりした春雨サラダ✨ 豚肉はあるコツでしっとり柔らかに仕上がる♡ そして、サラダに合わせる胡麻ドレッシングがめちゃうまっ! ぜひ作ってみてね!

材料4人分

  • 豚薄切り肉
    150g
  • はるさめ
    80g
  • きゅうり
    1本
  • 大葉
    2枚
  • A
    マヨネーズ
    大さじ4
  • A
    ごま
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    塩こしょう
    少々

作り方

  • 1

    鍋にお湯を沸かし、はるさめを入れて2分たったら、豚薄切り肉を入れて、さらに1分加熱したら火を止めて、1分余熱で火を通す。

  • 2

    ザルにあげて、水切りして冷ましておく。

  • 3

    きゅうりはスライサーで細切りにして、塩ひとつまみ(分量外)で塩もみし、水気を切っておく。大葉も細切りにする。

  • 4

    ボウルにA マヨネーズ大さじ4、ごま大さじ2、酢大さじ1、しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ1、ごま油大さじ1、塩こしょう少々を混ぜ、豚薄切り肉、はるさめ、きゅうり、大葉を混ぜ合わせる。

ポイント

豚肉は1分茹でて、余熱で1分火を通して、ザルにあげるだけでしっとり仕上がる! 流水で冷やすと硬くなるよ! さらにはるさめと豚肉を一緒に茹でるからめちゃ時短に! そして、この胡麻ドレッシングが黄金比✨ 春雨サラダ以外にサラダにもおすすめだからぜひ覚えておいてね!

作ってみた!

質問

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