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簡単!春キャベツの巣ごもりレンジでチン! <全工程写真付>

5

2014.04.01

分類主菜

調理時間: 5分

ID114457

調理師/料理家 槙 かおる

ひと手間かけておいしいごはん

耐熱容器に具材を入れてチン!するだけ
卵とチーズのダブルとろーんが美味しいー☆

ブランチ ハム ヘルシー 時短 洋食 キャベツ シニア 電子レンジ

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材料(2人分)
キャベツの葉 3枚
ハム 4枚
2個
ピザ用チーズ 大2
小1/4
こしょう 少々
パセリ(乾燥) 小1
作り方
Point!
◆我が家の電子レンジは600Wです 黄身がやわらかいがとろけない程度に作っています お好みで時間は加減して下さい
  1. キャベツは手で一口大にちぎり、ハムはいちょう切りにして耐熱容器に入れる
    くぼみをつけ卵を入れる
    塩コショウをふる
    黄身に楊枝を刺す(黄身破裂防止の為)
    チーズを上に乗せ、パセリをふり、ふたをして電子レンジで8分加熱する
  2. 出来上がったらそのままテーブルで取り分けて食べて下さいね
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