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豆ごはん

  • 2016.03.21

  • 137011
  • 主食
    豆ごはん
    豆ごはん

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    春の楽しみのひとつ、豆ごはん。豆にシワができないように作ります。
    関西では「うすいえんどう」、関東では「グリーンピース」を使うことが多いですが、どちらでもおいしく仕上がります。

    材料4人分(2合分)

    100g
    600cc程度
    少々
    2合
    A 400cc
    A 大さじ2
    A 小さじ2/3
    1枚

    作り方

    下準備

    ・米はよく研ぎ、30分~1時間、分量外の水につけて吸水する。水気を切って使う。

    1

    えんどう豆をさやから出して洗い、熱湯に塩少々を入れて4~5分ゆでる。

    2

    ゆで汁にえんどう豆をつけたまま、鍋底を冷水に当てて冷ます。

    3

    ②の豆のゆで汁から400cc取る(足りなければ水を足す)。
    えんどう豆は残りのかぶるくらいの煮汁につけたまま置いておく。

    4

    炊飯器に米を水気を切って入れ、Aを加えてひと混ぜし、昆布をのせて炊く。

    5

    炊き上がったら、昆布を取り除き、③のえんどう豆の水気を切って加え混ぜる。

    ポイント

    ※えんどう豆は最後の炊きあがりに加えます。それまでかぶるくらいの煮汁に漬けておくのが表面にシワができないポイントです。
    ※米はえんどう豆の茹で汁を使って炊き、旨味を移します。

    このレシピのキーワード
    炊きこみご飯・混ぜご飯 グリーンピース

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