副菜

まぐたく

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  • エネルギー155kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

まぐろはお安いものでもOK。えごま油でワンランク上のおいしさに。

材料2人分

  • まぐろ
    80g((刺身用))
  • たくあん
    30g
  • 白いりごま
    小さじ1
  • えごま油
    小さじ2(ごま油でも)

作り方

  • 1

    まぐろは包丁で叩く。 たくあんは千切りにする。

  • 2

    白いりごま、えごま油で①を和える

ポイント

〇まぐろはお安いもので十分おいしくなります。 〇えごま油→ごま油でもOK!

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2026/06/02 22:12

    まぐたく🧡🐟💛🌿💫✨ まぐろ🐟と、中トロ🐟で、ぽりぽり甘味のたくあん💛と、えごま油🧡で、少し🤏醤油🧡を入れて、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ ちゃちゃっとアテ🍺にもピッタリ〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ えり子さん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(まぐたく)

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