副菜

小松菜とウインナーのマスタード炒め

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物4.7g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ウインナーと小松菜でささっとできる炒めものです。 マスタードの風味がおいしく、お酒にもぴったり。

材料2人分

  • 小松菜
    2~3株(約100g)
  • ウインナー
    3本
  • オリーブオイル
    大さじ1/2
  • A
    粒マスタード
    小さじ2
  • A
    白ワイン
    大さじ1/2
  • 塩・黒こしょう
    各少々

作り方

  • 下準備
    ・小松菜は3〜4cm幅に切る。 ・ウインナーは1本を3等分の斜め切りにする。

  • 1

    フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、ウインナーを入れて炒める。

    小松菜とウインナーのマスタード炒めの工程1
  • 2

    ウインナーに火が通ってきたら、小松菜を加えてさっと炒め、A 粒マスタード小さじ2、白ワイン大さじ1/2を加えて全体を混ぜ、塩・黒こしょうで味をととのえる

    小松菜とウインナーのマスタード炒めの工程2

ポイント

○白ワインはなければ入れなくてOKです。

作ってみた!

  • あおい
    あおい

    2026/01/24 19:36

    ボリュームを出したくてえのき追加。調味料はマスタードだけで大丈夫かな?と思いましたが、ウインナーに味がついているおかげもあり、ちょうど良い美味しさでした!逆に何か入れていたら味濃かったと思います。手早く栄養のある副菜ができてよかったです◎
    あおいの作ってみた!投稿(小松菜とウインナーのマスタード炒め)
  • hiichan0523
    hiichan0523

    2021/03/22 17:26

    マスタードと白ワインのほのかな香りでくせになる味🌸🌸 ありがとうございます🌹🌹🌹
    hiichan0523の作ってみた!投稿(小松菜とウインナーのマスタード炒め)

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