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もずく酢の味わいを活かした春雨サラダです! もずく酢のとろみも加わってツルツル食べられる副菜です。 野菜と海藻類の栄養を同時に摂れる嬉しいおかず♪
下準備・きゅうり、人参、薄切りロースハムはそれぞれ千切りにする。 きゅうりは塩揉みをして水気を絞る。
沸騰したお湯に緑豆春雨を入れ、表記時間通りに茹でる。 残り1分のタイミングで人参を入れて一緒に茹でる。
ボウルにもずく酢(三杯酢)、きゅうり、水気をよく絞った春雨と人参、昆布つゆ(3倍濃縮)を入れてよく混ぜ合わせる。
器に盛り、いりごま(白)をのせる。
春雨、人参、きゅうりはそれぞれよく水気を絞ることで味がぼやけにくくなります。
レシピID:535378
更新日:2026/10/21
投稿日:2026/10/21
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なないろ
管理栄養士
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