汁物

【ふんわり卵とわかめの中華スープ】5分で簡単やさしい味

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物2.0g
  • 脂質4.0g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質1.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パパッと5分で作れる、卵とわかめのシンプルな中華スープ。 ふんわり卵とやさしい味わいで、どんな献立にも合わせやすい一杯です。 あと一品ほしいときや、忙しい日の食卓にもおすすめです。

材料2人分

  • 1〜2個
  • 乾燥わかめ
    2g
  • 400ml
  • 鶏がらスープの素
    小さじ2
  • しょうゆ
    小さじ1/2
  • 少々
  • ごま油
    小さじ1/2
  • 白いりごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    卵は溶いておく。

  • 1

    鍋に水・乾燥わかめ・鶏がらスープの素・しょうゆを入れ、中火にかけて沸騰させる。

    【ふんわり卵とわかめの中華スープ】5分で簡単やさしい味の工程1
  • 2

    火を弱め、溶き卵を細くゆっくり回し入れる。数十秒触らずに待ち、卵がふんわり固まってきたらやさしく混ぜる。

    【ふんわり卵とわかめの中華スープ】5分で簡単やさしい味の工程2
  • 3

    塩で味をととのえ、仕上げにごま油を加える。

    【ふんわり卵とわかめの中華スープ】5分で簡単やさしい味の工程3
  • 4

    器に盛り、お好みで白いりごまをふって完成。

    【ふんわり卵とわかめの中華スープ】5分で簡単やさしい味の工程4

ポイント

・卵を入れるときは弱火にし、グラグラ沸騰させないのがコツです。 ・卵を加えたらすぐに混ぜず、数秒そのままにしてからやさしく混ぜると、ふんわり仕上がります。 ・塩加減は味をみながら調節してください

作ってみた!

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