Name: 子どもが爆食い！！【BBQチキン】
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鶏もも肉 １枚（３００g）; 片栗粉 大さじ１; 油 大さじ１; みりん 大さじ１; ウスターソース 大さじ１と1/2; ケチャップ 大さじ３; 砂糖 小さじ１; おろしニンニク 小さじ１/2; 白いりごま 大さじ１/2

主菜

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

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主食

【簡単なすミート】簡単カフェ風♪パスタやドリアにも◎

【ワンパン！トマト煮込みハンバーグ】ソースたっぷり♡

鶏もも肉

片栗粉

みりん

ウスターソース

ケチャップ

砂糖

おろしニンニク

白いりごま

鶏肉

食材ひとつ

子どもが爆食い！！【BBQチキン】

厚生労働省

管理栄養士

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子どもが爆食い！！【BBQチキン】の作ってみた！一覧

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