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    ㊙4段手ごね☆とろける極上ミニ食パン!【パウンド型】 9分前

    >苺大福さん 大成功ばんざ~い♪ とっても可愛いちぎりパンですね。端から順番につっつきたくなってしまいます(^^) ぜひまた焼いてくださいね♪ 

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    お弁当に便利☆揚げない竹輪の磯部揚げ…揚げない! 11分前

    >oshuritenchoさん  返信が大変遅れてしまい申し訳ございません。どっさり作って小分け冷凍ができます。お弁当おかずやササっと1品欲しい時にぜひご活用ください(^^)

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    受験生応援!ブロッコリーとちりめんじゃこの塩昆布和え 13分前

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  4. お弁当に便利☆揚げない竹輪の磯部揚げ…揚げない!

    お弁当に便利☆揚げない竹輪の磯部揚げ…揚げない! 13分前

    >寺島由子さん  返信が大変遅れてしまい申し訳ございません。娘さんが喜んでくれて私も嬉しいです(^^) ぜひお弁当の定番にしてやってください♪

  5. *豚こまもやしチーズお焼き*小麦粉不要!卵不要!

    *豚こまもやしチーズお焼き*小麦粉不要!卵不要! 14分前

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トマトジュースでジューシー★野菜たっぷりカレー

15

2014.05.12

分類

調理時間: 15分

ID115312

ゆーりん

1コインのB級ごはん

野菜をサッと炒め、トマトジュース(または野菜ジュース)で煮込んだカレー。
水を加えないトマト感いっぱいの爽やかテイスト。
フライパンで作れるカレーです。

ブランチ ソーセージ カレー 子供 ヘルシー 時短 ピーマン

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材料(4人分)
ウィンナー 4本
玉ねぎ 大きめ1個
ピーマン 2個
ニンニク 1かけ
トマトジュース 2と1/2カップ
カレールー 3~4かけ
オリーブオイル 小さじ2
塩コショウ 少々
作り方
Point!
食塩無添加、食塩入りのトマトジュースがあります。 使うジュースによって塩コショウで味を調節して下さい。
  1. ウィンナー、玉ねぎ、ピーマンは2cm角程度の大きさに切ります。ニンニクは粗みじん切りにします。
  2. 熱したフライパンに油をしき、①を炒めます。
  3. ②にトマトジュースを加え、3~4分煮込んだらルーを加えて溶かします。
    塩コショウで味を調えたら完成です。
  4. トマト感がもう少しあった方がいいな…という時は、仕上げにトマトジュースを加えて調節して下さい。
2 12
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