パスタ入りにスパニッシュオムレツです。 裏かえさず焼きます。
焼き途中に1回、軽く菜箸で混ぜることで均一に火を通します。
材料を揃えます。 玉ねぎ・ウィンナー・ピーマンは1cm角に切ります。
熱したフライパンに油をしき、玉ねぎ・ウィンナー・ピーマンを炒めます。
ボールに卵を割入れ、炒めた具とブロッコリー・パスタ・削ったパルミジャーノチーズ・塩コショウを混ぜます。
熱したフライパンに油をしき、卵液を流し入れます。 蓋をして中火で1分程加熱し、菜箸で軽く混ぜます。 再び蓋をし、弱火で卵液に火が通るまで3~4分加熱します。
お皿に移し、削ったパルミジャーノチーズをかけて完成です。
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ゆーりん
1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。