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    厚揚げと白菜の餅入り豆乳グラタン

    • 投稿日2015/01/16

    • 更新日2015/01/16

    • 調理時間15

    フライパンでサッとに具に味噌で味付け、 水溶き小麦粉でとろみつけたノンオイルの豆乳グラタンです。

    材料3~4人分

    • 厚揚げ
      1枚
    • 白菜
      3~4枚
    • 2~3切れ
    • 豆乳
      300cc
    • ☆小麦粉
      大さじ2
    • 味噌
      大さじ1
    • 溶けるチーズ
      30g位

    作り方

    ポイント

    お餅がとけないよう、短時間加熱で仕上げます。

    • 厚揚げは1cmに、餅はひと口大に切ります。 白菜は食べやすい大きさに切ります。

      厚揚げと白菜の餅入り豆乳グラタンの下準備
    • 1

      フライパンに100cc程のお湯を沸かして白菜を1分ほど茹でます。

      厚揚げと白菜の餅入り豆乳グラタンの工程1
    • 2

      厚揚げ・お餅・豆乳を加え、やや弱火で煮立たないように温めます。

      厚揚げと白菜の餅入り豆乳グラタンの工程2
    • 3

      味噌を加えて味付けします。

      厚揚げと白菜の餅入り豆乳グラタンの工程3
    • 4

      水溶き小麦粉を加え、とろみをつけます。

      厚揚げと白菜の餅入り豆乳グラタンの工程4
    • 5

      耐熱容器に移して溶けるチーズをのせ、 魚焼きグリル又はオーブンでチーズがこんがりするまで焼きます。

      厚揚げと白菜の餅入り豆乳グラタンの工程5
    • 6

      焼きあがったら完成です。

      厚揚げと白菜の餅入り豆乳グラタンの工程6
    レシピID

    123375

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    ゆーりん
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    ゆーりん

    1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。

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