副菜
低糖質おつまみ！レンジでビーフジャーキー風
5分
- エネルギー135kcal
- 炭水化物0.2g
- 脂質6.5g
- たんぱく質18.5g
- 糖質0.2g
- 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ビーフジャーキーって好きなんですけど高いんですよね〜お安く食べたい！を叶えるレシピを作りました♪
作り方
- 1
レンジokでなるべく平らなお皿へクッキングシートをひく。牛こま肉を並べて塩、黒こしょうを振る。
- 2
600wのレンジで4分温める。はしっこがカリカリしたらok！ 赤いところがある場合は、追加で30秒ずつ温めてくださいね。
ポイント
なるべく油の少ない部位を選んでください♪旨味が強くて美味しいですよ〜
レシピID：393550
更新日：2020/06/15
投稿日：2020/06/15
