レシピサイトNadia
    主食

    【一手間でうまくなる】しらたき下茹でロゼパスタ

    • 投稿日2022/09/20

    • 更新日2023/02/25

    • 調理時間30

    今話題のロゼパスタをしらたきで作ってみました。コチュジャンの甘辛い味がクセになる美味しいレシピです。 本場ではチーズ、生クリームを使うのですが牛乳を使うことでカロリーを大幅カット! しらたきをパスタの代わりに食べる方法は、僕が5kg落とした時によく食べていた方法なんです♪

    材料2人分

    • しらたき
      200g
    • ブロッコリー
      6ふさ
    • ベーコン
      50g
    • にんにく
      1かけ
    • 無塩トマトジュース
      100ml
    • 牛乳
      100ml
    • コチュジャン
      大さじ1
    • 大さじ2
    • オリーブオイル
      小さじ1
    • 適量

    作り方

    ポイント

    しらたきを塩茹ですると美味しくなります。ロゼパスタだけではなく、市販のパスタソースと和えても美味しいので、お試しいただけたら嬉しいです。

    • 1

      お湯250ml沸かし塩小さじ2/3を溶かす。(分量外) 適当な長さに切ったしらたきを加えて、再沸騰したら引き下げる。

      【一手間でうまくなる】しらたき下茹でロゼパスタの工程1
    • 2

      ブロッコリー、ベーコンを食べやすい大きさに切る

      【一手間でうまくなる】しらたき下茹でロゼパスタの工程2
    • 3

      鍋を弱火で温めオリーブオイルとにんにくを入れて香りを出す

      【一手間でうまくなる】しらたき下茹でロゼパスタの工程3
    • 4

      コチュジャン、ベーコンを加えて炒める。ブロッコリーを加えて塩を軽くふり水を入れてフタをして蒸し焼きにする。 目安はブロッコリーが柔らかくなるまで。

      【一手間でうまくなる】しらたき下茹でロゼパスタの工程4
    • 5

      無塩トマトジュース、牛乳、しらたきを入れて汁気が半分になるまで煮詰める。 味見をして塩で調え皿に盛り付ける。

      【一手間でうまくなる】しらたき下茹でロゼパスタの工程5
    レシピID

    445076

    質問

    作ってみた!

    「しらたき」のレシピをまとめて見る

    関連キーワード

    「しらたき」の基礎

    ひろさんきっちん♪
    • Artist

    ひろさんきっちん♪

    「料理がうまくなりたい人へ」 なかなか料理ってうまくならいですよね。技術、味付け、献立… レシピを追い続けていたら料理はうまくならないです。 「料理の方法」を知れば、レシピを検索しなくても良くなります。 僕のレシピは方法がメインです。レシピはぶっちゃけどうでも良いです笑 でも、プロとしての技術をたっぷり詰め込んであります。 ぜひページのレシピで料理がうまくなっちゃってください! ブログ&YouTube「ひろさんきっちん♪」をよろしく!

    にゃでぃあのおすすめ!
    「料理家」という働き方 Artist History