副菜
5分で簡単！【小松菜とツナのサラダ】
5分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物6.2g
- 脂質14.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
小松菜１袋があっという間に 消えるツナマヨサラダ🥬 レンジだけで簡単にできるので あと一品欲しい時におすすめです✨
作り方
- 1
小松菜は3cm幅に切り、耐熱容器に入れてラップをしたらレンジ600wで2分半加熱する。出てきた水分を絞る。
- 2
水気を切ったツナ缶とA マヨネーズ大さじ2、すりごま大さじ1、めんつゆ（3倍濃縮）小さじ1を加えて和える。
