主菜

背徳のガリバタ煮込み目玉焼き

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10
  • エネルギー167kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白ご飯にかけたら、即席てりたま丼です。マヨネーズも合います!

材料3人分

  • 3個
  • バター
    10g
  • A
    大さじ3
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ3
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    きざみにんにく
    小さじ1/2(にんにくチューブ2cm)

作り方

  • 下準備
    A 水大さじ3、醤油大さじ3、みりん大さじ3、砂糖大さじ1、きざみにんにく小さじ1/2を混ぜ合わせておく。

  • 1

    フライパンにバターを入れ中火にかける。バターが溶けてきたら、卵3つを割り入れる。

  • 2

    中火でじっくり加熱し、目玉焼きができてきたら、混ぜたA 水大さじ3、醤油大さじ3、みりん大さじ3、砂糖大さじ1、きざみにんにく小さじ1/2を回しかけ、じっくり煮詰める

ポイント

タレを加えたら、みりんのアルコールを飛ばすため、泡が落ち着いてツヤのあるとろみが出るまでじっくり加熱します。

作ってみた!

質問

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