主食

寒日にあったまる【甘辛野菜クッパ】

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物53.5g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質50.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

クッパで、お肉も野菜もごはんも!これ1品で完結! 【甘辛野菜クッパ】 あったかいスープご飯で、身体をあっためよう! コチュジャンは、リキンキのものを使っています😌 辛味は強くないので、お子さんが食べるときは、おすすめです✨コチュジャンは、入れずに焼肉のたれで調節してもらってもOK👍 寒い日に作ってみてね!

材料2人分

  • 合い挽き肉
    150g
  • にんじん
    4cm
  • ニラ
    1/2束
  • もやし
    1/2袋
  • 2個
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    焼肉のたれ
    大さじ2
  • A
    にんにく・しょうがチューブ
    各3cm
  • A
    コチュジャン
    大さじ1
  • 500ml
  • あたたかいご飯
    適量

作り方

  • 1

    鍋に、合い挽き肉、A 砂糖小さじ1、鶏ガラスープの素大さじ1、ごま油大さじ1、焼肉のたれ大さじ2、にんにく・しょうがチューブ各3cm、コチュジャン大さじ1を入れ混ぜて下味をつける。火をつけ中火で炒めていく。

    寒日にあったまる【甘辛野菜クッパ】の工程1
  • 2

    火が通ったら、水を入れ、煮立たせる。

    寒日にあったまる【甘辛野菜クッパ】の工程2
  • 3

    ②の鍋にスライサーで、にんじんを細切りに、ニラは、食べやすい長さに切り、もやしと一緒に鍋に入れる。

    寒日にあったまる【甘辛野菜クッパ】の工程3
  • 4

    卵を器などに割り、卵を溶き、②の鍋に流し入れる。

    寒日にあったまる【甘辛野菜クッパ】の工程4
  • 5

    再び沸騰したら、すぐに火を止め、あたたかいご飯の上に盛って出来上がり。

    寒日にあったまる【甘辛野菜クッパ】の工程5

ポイント

③で卵を入れる前に1度味を見て、薄いようなら鶏ガラスープの素、焼肉のタレ追加して調節してください🙏

作ってみた!

質問

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