主食
子どもがハマる！【お野菜クッパ】
10分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物61.0g
- 脂質22.0g
- たんぱく質18.5g
- 糖質58.0g
- 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
「今日なに作ろう…」って 考えるだけで疲れる日、ない？🥲（休日のご飯とか特に…） そんな時はパパッとできて 一品で大満足なお野菜クッパがおすすめ☺️ たんぱく質と野菜もしっかり入ってるから 栄養もばっちり👍 うちの娘たちもよく食べる我が家の定番です🫶 今日楽したいって日にもおすすめの一品🍲
材料2人分
- 豚バラ肉100g
- 人参1/3本
- もやし100g
- ニラ２本
- 卵１個
- おろし生姜小さじ1/2
- おろしニンニク小さじ1/2
- ごま油小さじ１
- A水500ml
- A鶏がらスープの素大さじ１
- Aしょうゆ大さじ1/2
- Aみりん大さじ1/2
- A白いりごま適量
- 温かいご飯２膳
