主食

簡単なのにまるでお店の味✨とろふわ天津飯

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10
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物106.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質102.8g
  • 食塩相当量4.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

卵とカニカマで作る、お財布にも優しいコスパ最強の『とろふわ天津飯』です🍳✨ 包丁もまな板も一切使わずに、忙しい日でもパパッと10分で大満足のごちそう丼が完成します! おいしさの秘密は、卵に混ぜた隠し味のマヨネーズ。これを入れることで、お家でも簡単にお店のような「ふわとろ食感」の卵に仕上がります。さらに、お口の中でとろける甘酢餡がたっぷり絡んで、スプーンが止まらなくなる美味しさです😋💛 夫も一口食べた瞬間に「卵がめちゃくちゃうまーーい!この餡の絶妙な甘酸っぱさが最高!」と、ものすごい勢いで完食してくれました🤣

材料2人分

  • ごはん
    2杯分
  • 4個
  • カニカマ
    8本
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • 塩胡椒
    少々
  • ごま油
    小さじ1
  • 小口ネギ
    適量(お好みでトッピング)
  • A
    400ml
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    鶏がらスープの本
    小さじ2
  • A
    片栗粉
    大さじ2

作り方

  • 1

    ボウルに卵を割り入れ、ほぐしたカニカマ、マヨネーズ、塩胡椒を入れて、しっかり混ぜ合わせておく。A 水400ml、醤油大さじ3、酢大さじ1、砂糖大さじ2、鶏がらスープの本小さじ2、片栗粉大さじ2の甘酢餡の調味料も合わせておく。

    簡単なのにまるでお店の味✨とろふわ天津飯の工程1
  • 2

    フライパンにごま油をいれて中火で熱したら、卵を一気に流し入れて、大きく混ぜながら半熟にする。ごはんの上に乗せておく。

    簡単なのにまるでお店の味✨とろふわ天津飯の工程2
  • 3

    フライパンをさっとキッチンペーパーで拭いて、合わせておいたA 水400ml、醤油大さじ3、酢大さじ1、砂糖大さじ2、鶏がらスープの本小さじ2、片栗粉大さじ2をフライパンに入れて火をつける。中火で混ぜながらとろみをつける

    簡単なのにまるでお店の味✨とろふわ天津飯の工程3
  • 4

    餡を卵の上にたっぷりかけて、お好みで小口ネギをのせて完成です‼︎‼︎

    簡単なのにまるでお店の味✨とろふわ天津飯の工程4

ポイント

・卵にマヨネーズを入れて「ふわとろ」に! 卵液にマヨネーズを加えることで、加熱しても硬くなりにくく、誰でも簡単に「ふわふわ・とろとろ」の絶妙な半熟卵に仕上げることができます◎ ・甘酢餡は火にかける直前に「必ずもう一度混ぜる」こと 合わせ調味料に入っている片栗粉は、時間が経つとボウルの底に沈殿してしまいます。そのままフライパンに入れるとダマになる原因になるので、入れる直前にしっかりと底から混ぜ直してから火にかけてください。混ぜながら加熱することで、なめらかで綺麗なツヤのある餡に仕上がります✨ ・卵は強火で一気に仕上げて♩ フライパンにごま油を入れてしっかり温めたら、卵液を一気に流し込みます。外側から内側へ、大きく円を描くように菜箸で空気を含ませながら手早く混ぜ、お好みの半熟具合になったらすぐに火を止めてご飯にのせるのが、とろとろ感を残す最大のコツです!

作ってみた!

質問

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