主菜

ズバ旨ごはん泥棒!「白菜とろけるはんぺん麻婆」

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物16.2g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質14.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とにかく白いご飯がたべたい!作っているうちからそんな気持ちになる、食いしん坊のためのおかず作りました♪ 白菜がジューシーではんぺんはしゅわしゅわ♪新食感の麻婆です。

材料4人分

  • 白菜
    1/8個(180~200g)
  • はんぺん
    1枚
  • 豚ひき肉
    150g
  • サラダ油
    大さじ1
  • 塩こしょう
    少々
  • にんにく
    ひとかけ
  • しょうが
    ひとかけ
  • A
    200cc
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • B
    しょうゆ
    大さじ1
  • B
    オイスターソース
    大さじ1
  • B
    大さじ4
  • B
    大さじ2
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    豆板醤(なくてもOK)
    小さじ1/2~
  • ごま油
    大さじ1
  • ザーサイ
    みじん切り大さじ1(なくてもOKです)
  • 万能ねぎ
    適量

作り方

  • 下準備
    ■白菜は繊維に直角に3mmほどの千切り、はんぺんは2cm角にカットしておきます。 ■しょうがとにんにくは粗めのみじん切りにします(細かくしすぎると焦げるので荒くでOKです) ■B しょうゆ大さじ1、オイスターソース大さじ1、水大さじ4、酒大さじ2、砂糖大さじ1、片栗粉小さじ2、豆板醤(なくてもOK)小さじ1/2~を混ぜて合わせ調味料を作ります。

    ズバ旨ごはん泥棒!「白菜とろけるはんぺん麻婆」の下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油を入れ、にんにくとしょうがを入れて火にかけ、香りを出します。 焦げないように注意しましょう。

    ズバ旨ごはん泥棒!「白菜とろけるはんぺん麻婆」の工程1
  • 2

    香りが出たら豚ひき肉をいれ、しっかりと火を通し、塩こしょうをします。 ここでしっかりと火を通すことで豚肉の臭みが消えます。

    ズバ旨ごはん泥棒!「白菜とろけるはんぺん麻婆」の工程2
  • 3

    刻んだ白菜とA 水200cc、鶏がらスープの素小さじ1/2を入れ、中火で白菜が半透明になるまで5分ほど煮込みます。

    ズバ旨ごはん泥棒!「白菜とろけるはんぺん麻婆」の工程3
  • 4

    はんぺんを入れてさっと炒め、B しょうゆ大さじ1、オイスターソース大さじ1、水大さじ4、酒大さじ2、砂糖大さじ1、片栗粉小さじ2、豆板醤(なくてもOK)小さじ1/2~を入れてとろみを付けます。 とろみがついてから1~2分しっかりと火を入れ、仕上げにごま油をかけて香りをプラスします。 お好みで刻んだザーサイと刻んだ万能ねぎをかけてできあがりです。

    ズバ旨ごはん泥棒!「白菜とろけるはんぺん麻婆」の工程4
  • 5

    ごはんが止まりません!

    ズバ旨ごはん泥棒!「白菜とろけるはんぺん麻婆」の工程5

ポイント

はくさいがくったりとするまでしっかりと煮込みます。ここで水ではなく鶏がらスープを使うことで、ごはんがすすむしっかり味に。

作ってみた!

  • 📎まや📎
    📎まや📎

    2021/04/13 18:53

    白菜はどの程度いれたら良いのでしょうか??

質問

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