主食

塩気がたまらん!『おこげたっぷりカラスミごはん』

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炊飯時間を除く
  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物75.5g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質72.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炊き立てごはんにたっぷりのからすみを削って、香ばしさ&塩気がたまらないカラスミごはんに。 おにぎりにも、お茶漬けにもアレンジ自在ですよ♪

材料4人分

  • 2合
  • 370cc
  • 大さじ2
  • カラスミ
    適量
  • みつば
    適量

作り方

  • 1

    米をといでザルにあげ、5分ほど置きます。 分量の水と酒をホーローの鍋に入れ、20分ほど置きます。

  • 2

    鍋の蓋をずらして中火にかけます。 沸騰したらぴったりと蓋をし、一番弱火まで火力を落とします。そのまま10分火にかけます。

  • 3

    火からおろし、ふたを開けずに10分むらします。 むらし終わったらふたを開け、たっぷりとカラスミを削り入れ、みつばをあしらって完成です。 底からよくかき混ぜて召し上がってくださいね。

  • 4

    【炊飯器の場合】 カラスミとみつば以外の材料を炊飯器に入れ、いつも通り炊きます。炊きあがったらカラスミを削ります。

ポイント

炊き方は炊飯器でも土鍋でもお好みでどうぞ。 カラスミは思い切りたっぷりと削りましょう。

作ってみた!

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