主食

💫カリカリベーコンとアボカドの焼チーズサンド

印刷する

埋め込む

15分
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物35.0g
  • 脂質52.0g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質30.5g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アボカドの濃厚なねっとり感×ベーコンのカリカリ。 そこに絡みつくチーズ。 レモン果汁とトマトで、濃厚なのにくどすぎない。 アボカドはヘルシー? いえ、今日は背徳感満点の焼きサンドイッチをいただきましょ♪

材料2人分(材料はすべて2組分)

  • アボカド
    2個
  • レモン
    1/8個
  • ミニトマト
    4個
  • 塩
    小さじ1/3
  • ブラックペッパー
    2振り
  • ベーコン
    4枚(スライス)
  • オリーブオイル
    大さじ2(2組分)
  • 食パン
    4枚(6枚切りを使用)
  • ピザ用チーズ
    60g(2組分)

作り方

  • 下準備
    ・アボカドを二つに切り割り、種と皮の取り除いて、3cm角程度に切る。 ・ミニトマトのヘタを取り、1/4に切る ・レモンをくし形に切り、種を取り除く。

  • 1

    ボウルに、アボカド、レモン果汁、塩、ブラックペッパーを入れ、フォークの背で粗くつぶす。 ミニトマトを加えて、ざっくり混ぜる。

  • 2

    フライパンにベーコンを並べ、弱中火で焼き色がつくまで焼く。 裏返して2分焼いたら、キッチンペーパーをしいたバットなどに取り出す。

  • 3

    そのままのフライパンに、弱中火のままオリーブオイルを入れ、食パンを置く。 ベーコン、工程1のアボカドペースト、ピザ用チーズを乗せて、食パンを乗せてサンドしたら、軽く手で押す。

  • 4

    焼き色がついたら裏返して、弱中火のまま、こんがり焼き色がつくまで2~3分焼く。 半分に切って盛り付ける。

ポイント

ベーコンはじっくり焼いて、キッチンペーパーに乗せておくと、カリカリに仕上がります。 焼いている最中にカリカリにする必要はありません。焼きすぎ注意、動画で焼き上がりを確認するとうまく仕上がります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら