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2016.05.08
分類主菜
調理時間： 20分
ID 138772
野菜もタンパク質もたっぷり食べれるボリューム満点のサラダです。コブサラダ風のドレッシングもおうちにある材料だけで作ります。具材はお好みで、たっぷり入れましょう！
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A
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マヨネーズ | 大さじ1 |
|---|---|---|
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A
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ケチャップ | 大さじ1/2 |
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A
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牛乳 | 大さじ1/2 |
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A
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おろしにんにく | チューブ1～2㎝ |
|
A
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こしょう | 少々 |
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A
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チリパウダー | 適量 |
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A
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塩 | ひとつまみ |
| 鶏胸肉 | 1枚 | |
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B
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サニーレタス | 5～6枚 |
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B
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ゆで卵 | 1個 |
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B
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アボカド | 1/2個 |
|
B
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きゅうり | 1/2本 |
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B
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ミニトマト | 5個 |
|
B
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黒オリーブ | 5個 |
|
B
|
ナッツ | お好みで |
マヨネーズ 大さじ1、ケチャップ 大さじ1/2、牛乳 大さじ1/2、おろしにんにく チューブ1～2㎝、こしょう 少々、チリパウダー 適量、塩 ひとつまみ
を合わせてドレッシングを作る。サニーレタス 5～6枚、ゆで卵 1個、アボカド 1/2個、きゅうり 1/2本、ミニトマト 5個、黒オリーブ 5個、ナッツ お好みで
は全て一口大の大きさに切る。つくメモ
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