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2016.05.08
分類主菜
調理時間: 20分
ID138772
野菜もタンパク質もたっぷり食べれるボリューム満点のサラダです。コブサラダ風のドレッシングもおうちにある材料だけで作ります。具材はお好みで、たっぷり入れましょう!
A
|
マヨネーズ | 大さじ1 |
---|---|---|
A
|
ケチャップ | 大さじ1/2 |
A
|
牛乳 | 大さじ1/2 |
A
|
おろしにんにく | チューブ1~2㎝ |
A
|
こしょう | 少々 |
A
|
チリパウダー | 適量 |
A
|
塩 | ひとつまみ |
鶏胸肉 | 1枚 | |
B
|
サニーレタス | 5~6枚 |
B
|
ゆで卵 | 1個 |
B
|
アボカド | 1/2個 |
B
|
きゅうり | 1/2本 |
B
|
ミニトマト | 5個 |
B
|
黒オリーブ | 5個 |
B
|
ナッツ | お好みで |
マヨネーズ 大さじ1、ケチャップ 大さじ1/2、牛乳 大さじ1/2、おろしにんにく チューブ1~2㎝、こしょう 少々、チリパウダー 適量、塩 ひとつまみ
を合わせてドレッシングを作る。サニーレタス 5~6枚、ゆで卵 1個、アボカド 1/2個、きゅうり 1/2本、ミニトマト 5個、黒オリーブ 5個、ナッツ お好みで
は全て一口大の大きさに切る。
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