副菜

牡蠣のシンプル蒸し

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質4.3g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牡蠣をシンプルに白ワインとオリーブオイルでふっくら蒸します。うまみがたっぷり♪お酒のおつまみに。

材料2人分

  • 牡蠣
    8~10個
  • 白ワイン(または酒)
    大さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • ひとつまみ
  • 片栗粉
    適量

作り方

  • 1

    牡蠣(加熱用)をボールに入れ、片栗粉を少量入れて汚れを洗う。 数回水洗いする。

  • 2

    小鍋に牡蠣・白ワイン(または酒)・オリーブオイル・塩を入れる。

  • 3

    火をつけ、沸々してきたら、蓋をして弱火で5~6分加熱する。 途中、鍋をゆするようにゆっくり火を通す。

    牡蠣のシンプル蒸しの工程3

ポイント

お好みで最後にレモンをキュッと絞って。 塩分が足りない場合は、仕上げに岩塩をパラパラと後がけで。

作ってみた!

質問

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