副菜

丸ごと新玉ねぎのからしマヨ焼き

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20
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質9.0g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新玉ねぎをまるごとペロリと食べれる簡単1品。柔らかくとろんとした新玉ねぎを、からしマヨでいただきます。

材料2人分

  • 新玉ねぎ
    2個
  • からし
    小さじ1/3
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • 少々
  • 黒こしょう
    少々
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 1

    新玉ねぎは上下を切り、皮をむき、上部に十字の切り込みを入れる。 からしとマヨネーズは混ぜ合わせる。

  • 2

    新玉ねぎは1つずつラップで包み、レンジで3分加熱する。(600W)

  • 3

    新玉ねぎに塩を少々ふり、からしマヨをならすように乗せる。

  • 4

    オーブンまたはトースター(200度)で約15分加熱し、こんがり焼けたらお皿に盛る。 黒こしょうを挽き、お好みでオリーブオイルをかけてできあがり。

ポイント

からしは少し多めですが、熱すると辛味は和らぎます。

作ってみた!

質問

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築山紀子
  • Artist

築山紀子

料理研究家

  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • J.S.A.ワインエキスパート
  • C.P.A.チーズプロフェッショナル
おまかせ献立

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