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    生姜、ニンニクがない時にも!豚肉のおろし玉ねぎ焼き♪

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    • 10

    生姜なし、ニンニクなし!すり下ろした玉ねぎを使用した豚肉のおろし玉ねぎ焼きレシピ です! 豚肉と玉ねぎは相性抜群♪ 豚肉に豊富なビタミンB1は玉ねぎと一緒にとることで吸収率がアップ! 今回は生姜焼き用の豚肉を使用しましたが、豚こま肉、もも肉などお好きなお肉でも○ ごはんにのせて丼にしたり、お弁当のおかずにも!

    材料3人分

    • 豚ロース(生姜焼き用)
      6枚
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • 醤油
      大さじ1
    • てん菜糖
      小さじ1(お好みの甘味料)
    • 大さじ1
    • 片栗粉
      大さじ1
    • 米油
      小さじ1(お好みの植物油)

    作り方

    • 下準備
      豚ロース(生姜焼き用)の筋を切る。

    • 1

      玉ねぎをすり下ろす

    • 2

      容器へすり下ろした玉ねぎ、醤油、てん菜糖、酒をいれ混ぜる。

      生姜、ニンニクがない時にも!豚肉のおろし玉ねぎ焼き♪の工程2
    • 3

      豚肉に片栗粉をまぶす。

    • 4

      フライパンへ米油を引き、豚肉が重ならないように並べ、弱火と中火の間で豚肉の色が変わるまで両面焼く。

      生姜、ニンニクがない時にも!豚肉のおろし玉ねぎ焼き♪の工程4
    • 5

      ④へ②のタレをいれ、タレを煮詰めながら絡ませる。

      生姜、ニンニクがない時にも!豚肉のおろし玉ねぎ焼き♪の工程5

    ポイント

    玉ねぎのすり下ろした時に出る水分も捨てずに利用してください。 豚肉は片栗粉をまぶし、弱めの火で焼くと硬くなりにくいです。

    作ってみた!

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    辻本なみ
    • Artist

    辻本なみ

    管理栄養士・料理家

    • 管理栄養士