副菜

牡蠣の甘酒みそダレ焼き

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質14.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の牡蠣をお酒が進むおつまみに。発酵食品の甘酒と味噌を使って、煮絡めながら焼きます。タレがご飯も進むおかずに。みそ味が、冷めても美味しいです。

材料2人分

  • 牡蠣
    10粒
  • 片栗粉
    小さじ1
  • 甘酒
    大さじ2
  • ごま油
    小さじ1/2
  • 味噌
    大さじ1
  • 小さじ2
  • 七味唐辛子
    適量

作り方

  • 1

    牡蠣と片栗粉をボール入れ、優しくなでるように汚れを落とす。 水を変えながら洗い流す。 ペーパーで拭いて水気を切っておく。

  • 2

    小さめのフライパンにごま油を入れ温める。 牡蠣を入れ、表面を軽く焼く。 (たっぷり水分が出てきたら、酒を入れる前に一旦ふき取る。)

  • 3

    酒を加えザッと混ぜる。 甘酒と味噌を合わせたものを加える。 弱めの中火で煮からめるように7~8分煮詰める

  • 4

    お皿に盛り、お好み七味唐辛子をかけていただく。

ポイント

牡蠣を焼くとたっぷりと水分が出てきます。 牡蠣のクセが苦手な方でも食べれるように、酒を入れる前の最初の水分を取り除きました。 気にならない方は、そのままで煮詰めて。

作ってみた!

質問

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