主菜

鶏手羽中のワインマスタードグリル

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マリネ時間省く
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

赤ワインと粒マスタードのマリネ液に漬け、グリルで焼くだけの簡単おつまみです。うまみのある手羽中の美味しさで、お酒が進みます♪

材料2人分

  • 鶏手羽(中)
    10本
  • A
    赤ワイン
    大さじ2
  • A
    粒マスタード
    小さじ2
  • A
    小さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    みりん
    小さじ1

作り方

  • 1

    A 赤ワイン大さじ2、粒マスタード小さじ2、塩小さじ1/2、醤油小さじ1/2、みりん小さじ1を合わせる。

  • 2

    鶏手羽(中)にAを30分ほど漬ける。

  • 3

    皮を上にしてホイルに並べ、魚焼きグリル(中火)で焼く12分ほど皮がパリッとするまで焼く。

ポイント

マリネ液はしっかりめの味わいですが、焼くと油に流れるのでお酒の進む良い感じです。

作ってみた!

質問

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築山紀子
  • Artist

築山紀子

料理研究家

  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • J.S.A.ワインエキスパート
  • C.P.A.チーズプロフェッショナル

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