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    主菜

    塩サバのバルサミコ酢ソテー

    • 投稿日2020/08/07

    • 更新日2020/08/07

    • 調理時間15

    塩サバを洋風に仕上げる簡単お魚料理。バルサミコ酢と一緒に焼くことで、さっぱりした味わいに。バルサミコ酢が甘酸っぱいソース代わりになります。

    材料1人分

    • 塩サバ
      1切れ
    • 薄力粉
      適量
    • オリーブオイル
      小さじ1
    • バルサミコ酢
      大さじ1
    • 黒こしょう
      少々

    作り方

    ポイント

    バルサミコ酢がすぐに煮詰まらないように、火から一度下ろし、ゆっくり弱火で絡めながら焼きます。

    • 1

      塩サバの皮目に、薄く薄力粉を茶こしでふる。

    • 2

      フライパンにオリーブオイルをしき、塩サバの皮目から焼く。 焼き色が付いたら返す。

    • 3

      フライパンを火から外し、バルサミコ酢を回し入れる。

    • 4

      弱火でバルサミコ酢を絡めながら、塩サバに火が通るまで焼く。

    • 5

      お皿に盛り、煮詰まったバルサミコ酢をかけ、黒こしょうを挽いてできあがり。

    レシピID

    396259

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    築山紀子
    • Artist

    築山紀子

    料理研究家

    • 食品衛生責任者
    • 野菜ソムリエ
    • J.S.A.ワインエキスパート
    • C.P.A.チーズプロフェッショナル

    \ワインが美味しくなるおつまみ・チーズレシピ/ ワインや料理系のWEBサイトにて、ワインやチーズの知識・レシピをご紹介しています。  ワイン専門サイトでレシピ連載6年 2024.9より 宝塚 Norikostyle レッスン主催 (チーズと小さなおつまみを愉しむレッスン) (企業様WEBサイト記事ライティング/ワインコラム執筆/料理レシピ/写真/レシピ開発/商品紹介) ワインのおつまみは、知識を活かしワインタイプ別に創作。 チーズレシピは、ナチュラルチーズからプロセスチーズまで、幅広く使用しています。 家族は、夫と、男の子の3人家族です。 「ワインとチーズ、おつまみのある暮らしを日常に。」 ワインのある食卓の1品の、お助けになればと思います。

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