汁物

りんごのポタージュ

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  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物15.0g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

りんごが美味しい季節には、スープもいかがでしょうか。玉ねぎの甘味とりんごの酸味と甘味がクセになる美味しさです。調味はシンプルに、素材の美味しさをいただきます。

材料2人分(小さな器に2人分)

  • りんご
    1/2個
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • バター
    10g(またはオリーブオイル)
  • ローリエ
    1枚
  • 100ml
  • 牛乳
    100ml
  • 小さじ1/4
  • オリーブオイル
    適量(仕上げ)

作り方

  • 1

    りんごは皮を剥き、5mm幅のいちょう切りにする。 玉ねぎは皮を剥き、繊維を断つように薄切りする。

  • 2

    小鍋にバターを入れ、玉ねぎがしんなりし、りんごの表面が少し透き通るくらいまで炒める。

  • 3

    水を入れ、沸騰したらローリエを入れ、蓋をして弱火で5~6分煮る。

  • 4

    ハンドブレンダーまたはミキサーで攪拌する。 再度小鍋に戻し、牛乳、塩を入れ沸騰しない程度に温める。

  • 5

    器に盛り、オリーブオイルをかけてできあがり。

ポイント

温かいままでも、冷たく冷やしても美味しいです。 全体を滑らかにしっかり攪拌しても、少し食感を残す程度に攪拌してもOK。

作ってみた!

質問

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