副菜

タコとドライトマトの炭酸煮

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40
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物5.0g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

タコとドライトマトを炭酸水でじっくり煮込みます。柔らかくしっとりと仕上がり、にんにくとハーブがふわりと香ります。お酒のおつまみに。ロゼワインにも合いますよ。

材料2人分

  • ゆでタコ
    120g
  • ドライトマト
    10g
  • A
    炭酸水
    200ml
  • A
    白ワイン
    大さじ1
  • A
    小さじ1/4
  • タイム
    2~3本
  • にんにく
    1片

作り方

  • 1

    ゆでタコ、ドライトマトは一口大に切る。 にんにくは皮をむき、叩いて割っておく。

  • 2

    小鍋にA 炭酸水200ml、白ワイン大さじ1、塩小さじ1/4を入れ煮立たせる。

  • 3

    1とタイムを加え、弱火にする。 蓋をして30分ほどじっくり煮込む。

ポイント

にんにくはふわりと香るように、包丁で叩いて割ってから加えました。

作ってみた!

質問

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築山紀子
  • Artist

築山紀子

料理研究家

  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • J.S.A.ワインエキスパート
  • C.P.A.チーズプロフェッショナル
おまかせ献立

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