主食
海老と黒ごまのチーズトースト
10分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物30.8g
- 脂質14.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質28.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ゆで海老とごまって、ぷりっとした食感に香ばしさがプラスされて相性良し。白すりごまでもいいのですが、黒ごまでさらに香ばしさアップ。チーズをかけて、満足できる朝の簡単トーストです。
作り方
- 1
食パンにバターまたはオリーブオイルをぬる。
- 2
ゆで海老を並べ、黒すりごまをかける。 お好みの量のシュレッドチーズをかける。
- 3
チーズが溶けるまでトーストする。
作ってみた！
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