副菜

とうもろこしのアンチョビバター焼き

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏はおいしいとうもろこしのおつまみが最高ですよね。バターとアンチョビのコクと旨味を堪能できる、とうもろこしのバター焼き。ビールもワインにも合う、お酒が止まらない簡単な1品です。

材料2人分

  • とうもろこし
    1本
  • バター
    10g(無塩)
  • アンチョビペースト
    小さじ1
  • 黒こしょう
    適量

作り方

  • 1

    とうもろこしは、水にくぐらせてラップをし、 レンジ(600W)で4分加熱する。

  • 2

    とうもろこしを横に3等分に切り(小さいものは半分)、さらに縦4等分にする。

  • 3

    フライパンにバターとアンチョビペーストを入れ、バターを溶かしてアンチョビペーストと混ぜる。

  • 4

    とうもろこしの実を下にして、焼き色が付くまで中弱火で5~6分焼く。 お皿に盛り、黒こしょうを挽いてできあがり。

ポイント

とうもろこしを切る際は、芯の部分が硬いので包丁に気をつけて切って下さい。 アンチョビペーストは、アンチョビフィレ(2~3枚)をほぐしても大丈夫です。

作ってみた!

  • ゆうママ
    ゆうママ

    2023/04/23 19:37

    日持ちはどのくらいですか?

質問

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築山紀子
  • Artist

築山紀子

料理研究家

  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • J.S.A.ワインエキスパート
  • C.P.A.チーズプロフェッショナル
おまかせ献立

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