副菜
鱈のチリクリームディップ
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物3.2g
- 脂質9.8g
- たんぱく質18.2g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
淡泊な鱈をクリームチーズと合わせてディップに。スイートチリソースを加えてアクセントにしました。お酒の進むおつまみですが、タンパク質も摂れますね。
作り方
下準備
クリームチーズは室温に戻す。- 1
鱈の切り身は耐熱容器に入れ、酒をふりかける。 ふわりとラップをして、レンジ600Wで2分加熱し、冷ます。
- 2
鱈は皮を外し、細かくほぐす。 クリームチーズとスイートチリソースを入れる。 全体を混ぜ合わせる。
ポイント
クラッカーやバゲットにのせて、野菜につけても美味しいです。
レシピID：444327
更新日：2022/09/08
投稿日：2022/09/08
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