副菜

絶品!脱マンネリ!数の子のオリーブオイル漬け!旨し!

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数の子の塩抜き時間は含まれてません
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物2.1g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質1.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

数の子をオリーブオイルにハーブと漬けるとこれが絶品! すごく美味しいです♪ 数の子の味付けってワンパターンになりがちですが この食べ方は洋風の味付けなので、和になりすぎなおせちにも 変化がつけれます! 食べて残ったオリーブオイルはパスタやアヒージョに使えます!

材料4人分(数の子100g分)

  • 数の子
    80g〜100g程度
  • A
    レモン
    5mmのスライス1枚
  • A
    輪切り唐辛子
    7個程度
  • A
    タイム
    2本
  • A
    ローズマリー
    1本
  • A
    ローリエ
    2枚
  • A
    スライスにんにく
    1カケ分
  • オリーブオイル
    80ml程度

作り方

  • 下準備
    ●数の子の塩抜きをしておく ●にんにくをスライスする ●5mm幅のスライスレモンを十字に4等分に切っておく

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    ●数の子の塩抜き 水500mlの水(分量外)に小さじ1/2の塩(分量外)を加え数の子を3~4時間つけます。 食塩水を取り替えて再度3~4時間つけます。 食塩水を取り替えて、6時間くらいつけ、 数の子の薄い膜を取り除いてから キッチンペーパーで水分を拭き取ってください。 ※塩抜きの時間は目安です。二回目以降、途中で少し味見して、お好きな塩加減で塩抜きは 終了して下さい。

    絶品!脱マンネリ!数の子のオリーブオイル漬け!旨し!の工程1
  • 2

    数の子を保存用の瓶もしくはタッパーに入れ A レモン5mmのスライス1枚、輪切り唐辛子7個程度、タイム2本、ローズマリー1本、ローリエ2枚、スライスにんにく1カケ分をまんべんなく配置して オリーブオイルを数の子が浸るまで注ぐ。 1日冷蔵庫で漬けておく。

    絶品!脱マンネリ!数の子のオリーブオイル漬け!旨し!の工程2
  • 3

    ※オリーブオイルは10度以下で白く固まりだします。 冷蔵庫で保管して食べる1時間前に常温に戻して下さい。 3~4日でお召し上がり下さい。

ポイント

漬けるときに塩は加えないので、塩抜きの時点でお好きな塩味に調整して下さい。 辛さが苦手な方は輪切り唐辛子は入れなくても美味しいです。

作ってみた!

質問

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mayumillion
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mayumillion

料理研究家 フードコーディネーター

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