主菜

魚焼きグリルで!豚バラ肉のレモンガーリックグリル焼き

印刷する

埋め込む

15
漬け込む時間は除く
  • エネルギー745kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質68.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラブロック肉が安く手に入ると時々作ってみたくなります。 レモンをたっぷりしぼるのがオススメ!

材料2人分

  • 豚バラブロック
    400g前後
  • ブラックペッパー
    適量
  • レモン
    適量
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    にんにく(チューブ)
    2cm

作り方

  • 1

    豚バラブロックを適当な厚さに切り、保存袋にA オリーブオイル大さじ2、醤油大さじ1、レモン汁小さじ1、にんにく(チューブ)2cmと一緒に入れてよく揉んで1時間~漬けておく。

  • 2

    魚焼きグリルに並べて10分ほど焼く。(焼き色をみながら時間は調節)油を切ってお皿に並べてからブラックペッパーを振り、レモンを絞る。

ポイント

トースターよりもグリルの方が火力があるのと、アルミなどを敷かずに焼くのでトースターだと油が滴り落ちるので。

作ってみた!

  • みー助
    みー助

    2024/04/07 10:18

    豚バラブロックで2回、手羽元でもやりました!どっちも激ウマ! 豚バラブロックはどの料理も我が家はヘビーなのか減りが悪いのですがこれはパクパク。レタス等と一緒に食べるのも好きです(⁠。⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

奥田和美(たっきーママ)
  • Artist

奥田和美(たっきーママ)

料理家 / 発酵食品マイスター

  • フードコーディネーター
  • フードアナリスト
おまかせ献立

おすすめ企画のご紹介♪

「豚バラかたまり肉(ブロック)」のレシピをまとめて見る